Si été rime avec soleil, vacances et baignade, nous sommes sûrs que nombreux sont ceux qui attendent l’été pour pouvoir se faire de merveilleuses recettes de cette saison. Entre salades colorées et breuvages frais, il est temps de découvrir de nouvelles saveurs avec des recettes faciles et gourmandes pour cet été !
Dans cet article, nous vous proposons nos meilleures recettes de smoothies d’été, à partager avec vos amis ou votre famille par exemple. Découvrez alors des recettes originales et qui sauront ravir vos papilles !
Si vous craquez pour une de ces superbes recettes, n’hésitez pas à soigner la présentation de votre smoothie, et à étiqueter vos boissons préférées avec des stickers de vacances, afin de retenir vos recettes favorites !
Les idées de smoothies
Pour toutes les recettes, il vous suffit de mixer tous les ingrédients ensemble, avec les quantités de votre choix selon la quantité et le goût voulu pour votre smoothie ! Vous pouvez ajouter des glaçons à votre préparation, si vous souhaitez avoir un aspect plus granuleux et glacé.
Un smoothie exotique :
- mangue
- banane
- fruit de la passion
Un smoothie rempli de fraîcheur :
- melon
- pêche
- citron vert
- menthe
Un smoothie gourmand :
- framboises
- banane
- fraise
Un smoothie vitaminé :
- abricot
- carotte
- mangue
Un smoothie qui donne de l’énergie :
- pomme
- citron jaune
- banane
- menthe
Un smoothie qui rafraîchit :
- kiwi
- menthe
- melon jaune
Pourquoi opter pour des smoothies en été ?
Et oui, c’est une question que plusieurs personnes se posent. Pourquoi boire des smoothies l’été ? Il existe plusieurs raisons pour répondre à cette question.
Tout d’abord, si vous souhaitez convaincre vos proches de vous accompagner lors de votre découverte de ces super smoothies, votre argument premier est que ce sont des breuvages rafraîchissants et faciles à réaliser. En effet, lors de la préparation de smoothies, il est souvent conseillé de mixer vos aliments avec des glaçons, pour avoir cette texture granuleuse et cette sensation de frais lorsqu’ils sont dégustés.
Également, boire des smoothies est souvent associé à boire des boissons faibles en calories, ce qui peut être idéal si vous souhaitez réguler votre consommation de ces derniers. Attention toutefois à ne pas vous méprendre avec certaines recettes très sucrées, qui peuvent avoir l’effet inverse ! En effet, certains fruits, lorsqu’ils sont mixés, peuvent voir leur indice glycémique augmenter.
Enfin, ces recettes vous permettent généralement d’associer des saveurs que vous ne connaissiez pas avant, comme l’épinard associé à la menthe, les fruits comme le kiwi associé au melon, et tant d’autres, ce qui vous permet d’élargir votre champ des possibles en terme de repas au quotidien. Pratique pour les personnes en manque d’inspiration lorsqu’il s’agit de faire des repas !
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